PT24/7　体験談（レビュー）

ＰＴ２４／７は７つのプログラムで構成されている。その７つのプログラムを１つずつ体験談というか感想を書いていくぞ。

ベーシック編
　ベーシックというだけあって基礎的なプログラムだ。前半は４つのパンチと４つのキックについて解説を聞きつつ、実践しながら覚えていくぞ。ここで覚えるパンチとキックはＰＴ２４／７でたくさん出てくるためしっかり覚えよう。

　前半はパンチをキックを覚えるためという色合いが強いので、まったりとしたペースで進むが、後半からはペースアップ。ただ、終盤のクロスパンチ連打がちょっときついが、後は運動不足の人でも十分こなせるんじゃないかと思う。

　ラストのビリーとシェリーのパフォーマンス（？）は、初めて見たとき、正直「なんだこれは・・・」と思ったよ。シリアスなんだけど、どこかおかしいそんな感じ（笑）

　ベーシック編で学ぶパンチやキックはブートキャンプでもよく出てたので、「あ〜、こんなのあったわ」と思いながら、なまった身体を目覚めさせていけるので、ビリー復帰者やビリー初めての人の最初の一歩としてはぴったりという感じだぞ。

カーディオ編
　ジャブ、クロスなどパンチを中心に、腕をくるくる回すスピードバックなども加えて主に上半身を使うプログラムだ。振り返ってみると、このプログラムではキックはやらなかったな。ゴムありの方が効果は高いが、結構動くのでゴム無しでも思ったより汗をかくよ。ゴムありだとついていけないなぁ　という人はこのプログラムは結構オススメだぞ。

　でも、なれたらぜひゴムありでやってみて欲しい。終盤、ゴムを外してシャドーボクシングをする部分があるけど、ゴムを外してパンチを打つと、すごく軽く感じるぞ。

　ラスト付近の腕立て伏せは、パンチの連打で疲れた腕に中々効くぞ！

コンボスカルプト編
　上半身、下半身バランスよく鍛えられるという印象のプログラムだ。ベーシックやカーディオと比べてワンランク上のきつさという感じ。それでもきつすぎるということはなく、それなりについていける。きつすぎず、楽すぎず　という意味でもバランスがとれたプログラムかな。