正月ボケの解消法より効果的な正月ボケにならない方法とは？

毎年、正月になると仕事もあまりないし（私は自営業ですが正月は問い合わせの電話も少ないので暇です）、夜は遅くまでテレビ見たりとだらだらしがちで、１月６日を過ぎる頃になってもだらけていたものです。

正月ボケは、生活のリズム（体内時計）が乱れることが主な原因のようですが、ちまたでは色々な正月ボケ解消方法があるようです。ですが、一度だらけたリズムが身につくと中々そこから抜け出すのは力がいることですよね（笑）正月ボケを解消しようと試みるもののなかなかだらけた生活からは抜けだせません・・・

そんなわけで去年までは正月の間だらけて、終わってからもだらけていた私なのですが、今年は違いました。１月６日からはもういつもの感じでやってました。というか正月の間も夜遅くまでテレビ見てたりしましたけど、いつもほどだらだらしていたわけではありません。正月ボケを解消したというより正月ボケにならなかったのだと思います。

どうして今年は違ったのかというと、それは・・・



ブログを毎日更新していたから


　だと思います。

　去年の１２月からここ以外でもブログの更新を毎日続けていました。最初の数日はきつくても何日か続けていくとそれが当たり前になって、更新しないと落ち着かない、１日が始まらない・終わらないみたいな感じになってきます。

　ブログを更新すると頭も使うし、正月で普段よりだらけてもブログの更新のお陰で完全にだらけずに済んだと思っています。だらけていても、ブログの更新をすることで一旦そこでだらけた流れが断ち切れるのです。

　ブログの更新じゃなければ絶対にダメというわけではなく、人によっては、運動・ウォーキングでもいいだろうし、勉強や読書でも良いと思います。とにかく何か一つだらだらした生活に負けないような習慣を作って、それをきっちり正月中も続けることが正月ボケを防いだり、正月ボケからの早期脱出につながるのかなと今年思った次第です。

　今年も正月ボケになっちゃったよ～という人は、今年のうちに何か毎日続けていけるような習慣を作って、来年は是非正月ボケを防いでみてください！